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資訊揭示 空大招生 社團法人新竹市職訓教育協會(北太)
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社團法人中華民國瑜伽舞蹈養生協會
在職進修 - ZUMBA有氧運動舞蹈訓練班
課程內容:
  • 何謂核心運動
  • 上肢肌群訓練
  • ZUMBA暖身
  • 節奏及身體律感練習
  • ZUMBA有氧舞步組合及練習
  • CHA CHA CHA曲風舞碼
  • 有氧舞蹈教學 
  • 騷莎曲風舞碼
  • 心肺有氧舞蹈示範及訓練
  • 森巴曲風舞碼
  • 間歇性核心有氧
  • 綜合ZUMBA帶氧舞蹈
訓練期間:
111年10月04日 ~ 111年12月20日
訓練時數:
36 小時
訓練費用:
政府補助:5,296元, 自行負擔:1,324元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
桃園市桃園區中山北路42號3樓(昇銘勞務管理事務所3樓教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
在職訓練網報名→由此進入
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在職進修 - 肌力訓練與滾筒筋膜放鬆實務B班
課程內容:
 
  • 相見歡、人體肌肉與骨骼簡介
  • 何謂體能、檢視身體機能
  • 身體協調性與串聯練習
  • 核心肌群與核心力量訓練
  • 腿與臀部運動、髖部訓練與拉伸
  • 肌力訓練與滾筒操作
  • 推與拉的力量、如何鍛鍊手臂力量
  • 食物與身體的關係、飲食法彙整
  • 計時訓練、循環訓練
  • 緩和伸展與滾筒運用
訓練期間:
111年10月06日 ~ 111年12月22日
訓練時數:
36 小時
訓練費用:
政府補助:5,296元, 自行負擔:1,324元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
桃園市桃園區中山北路42號3樓(昇銘勞務管理事務所3樓教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
在職訓練網報名→由此進入
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