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資訊揭示 空大招生 社團法人新竹市職訓教育協會(北太)
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社團法人中華民國瑜伽舞蹈養生協會
在職進修 - 瑜珈教學人員應用實務班
課程內容:
  • 健身房常見的動態伸展與靜態伸展
  • 各類型瑜珈風格特色介紹
  • 皮拉提斯的運動原則
  • 瑜伽如何結合香氛
  • 皮拉提斯腹部核心與上背、手臂
  • 瑜珈舞動-透過音樂引導身體延展
  • 皮拉提斯站姿的排列與平衡
  • 藉由瑜珈磚達到到肌力與心肺訓練
  • 藉由牆的輔助來穩定瑜珈動作
  • 特殊族群瑜珈練習
  • 何謂體適能
  • 人體大肌群與骨骼解剖位置及動作模式
  • 身體自律神經的介紹
  • 睡前和緩的六個瑜伽輕伸展體位法
  • 瑜珈彈力帶訓練的優點與介紹
  • 使用瑜珈彈力帶健身的技巧
  • 何為瑜珈鎖印
  • 練習中如何退階替代提升穩定
  • 陽瑜珈體位法練習與動作解析
  • 陰瑜珈體位法練習與動作解析
  • 膝蓋問題改善與肌力訓練
  • 親子/幼兒瑜珈體適能課程教學指導方針
 
訓練期間:
112年03月11日 ~ 112年07月01日
訓練時數:
72 小時
訓練費用:
政府補助:9,216元, 自行負擔:2,304元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
桃園市桃園區中山北路42號3樓(昇銘勞務管理事務所3樓教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
在職訓練網報名→由此進入
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在職進修 - 倫巴舞蹈訓練班
課程內容:
  • 舞蹈禮儀、國標舞科的介紹
  • 倫巴八字腰練習
  • 倫巴基本腳法教學與音樂搭配
  • 轉圈技巧訓練
  • 重拍、延伸拍技巧訓練
  • 手部軌道訓練
  • 音樂與動作關係探索
  • 倫巴特殊線條及身體律動
  • 倫巴舞序及特殊線條身體律動
  • 倫巴舞序腳踝應用教學
  • 全舞序整合練習
  • 倫巴小品編排設計與呈現
訓練期間:
112年04月12日 ~ 112年06月28日
訓練時數:
36 小時
訓練費用:
政府補助:4,640元, 自行負擔:1,160元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
新竹市竹蓮街6號2樓(新竹市身心障礙福利服務中心(二樓運動休閒室))
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
在職訓練網報名→由此進入
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在職進修 - 流行MV舞派對有氧B班
課程內容:
 
  • MV基礎有氧舞步練習
  • 上半身肢體律動分解訓練
  • MV舞蹈運動技術
  • Party Dance腳步訓練
  • MV排舞訓練教學
  • 肢體開發訓練
  • MV排舞訓練教
  • MV舞蹈派對有氧
  • 派對有氧帶動跳技巧
  • 上肢背部核心動作
  • 歌曲的舞蹈動作上創新訓練
  • 大腦與肢體之關聯性訓練
  • 跟隨老師的示範動作開始舞動
  • 實務訓練一首歌或一支舞碼的編排教學與應用
  • MV舞蹈動作訓練身體協調度
訓練期間:
112年04月10日 ~ 112年07月24日
訓練時數:
30 小時
訓練費用:
政府補助:4,376元, 自行負擔:1,094元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
新竹市竹蓮街6號2樓(新竹市身心障礙福利服務中心(二樓運動休閒室))
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
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在職進修 - 瑜珈教學人員實務班
課程內容:
  • 多元瑜珈彈力帶
  • 多元瑜珈放鬆與雙人瑜珈放鬆
  • 了解皮拉提斯及需求分類
  • 解析皮拉提斯和瑜珈的差異
  • 多元瑜珈數字帶 PHASE II
  • 多元瑜珈伸筋防止運動傷害的教學
  • 瑜珈體位法的重要原則
  • 透過自己探討脊柱排列定位
  • 各類型瑜珈風格特色介紹
  • 瑜珈舞動-透過音樂引導身體延展、舒爽身心
  • 核心肌群訓練
  • 表層肌群動作演練
  • 瑜伽經簡介
  • 八肢瑜伽中的體位法
  • 樂齡體適能概論與運動生理學
  • 瑜伽如何結合香氛
  • 功能性訓練可降低運動傷害的機率
  • 瑜伽體位法伸展
  • 何為瑜珈鎖印
  • 練習中如何退階替代提升穩定
訓練期間:
112年04月09日 ~ 112年06月11日
訓練時數:
60 小時
訓練費用:
政府補助:7,680元, 自行負擔:1,920元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
新竹市竹蓮街6號2樓(新竹市身心障礙福利服務中心(二樓運動休閒室))
洽詢電話:
02-22253830
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在職進修 - 流行MV舞派對有氧A班
課程內容:
  • 流行舞基礎肢體練習
  • 流行MV舞蹈初階排舞
  • tabata,強化心肺功能
  • 流行MV進階排舞
  • 流行MV排舞訓練(Choreography)教學
  • 腳步重心轉換,搭配流行有氧舞蹈動作
  • 流行MV進階排舞
  • 簡易的基礎有氧入門
  • 流行韓風MV編排演練
  • 流行爵士MV舞蹈初階排舞
  • 流行街舞五大肢體律動練習
  • 流行韓系MV舞蹈中階排舞
  • 流行韓系MV高階排舞
  • 練習基本街舞Step、HipHop律動
  • 總複習:節奏感控制訓練與隊形變化訓練
訓練期間:
112年04月08日 ~ 112年07月22日
訓練時數:
45 小時
訓練費用:
政府補助:5,688元, 自行負擔:1,422元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
新竹市竹蓮街6號2樓(新竹市身心障礙福利服務中心(二樓運動休閒室))
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
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在職進修 - ZUMBA有氧運動舞蹈訓練班
課程內容:
  • 運動前準備動作
  • 曲風音樂節拍掌握
  • 節奏及身體律感練習
  • 暖身組合及練習
  • ZUMBA有氧舞步組合及練習
  • 心肺有氧舞蹈示範及訓練
  • 騷莎曲風舞碼
  • CHA CHA CHA曲風舞碼
  • 森巴曲風舞碼
  • 間歇性核心有氧訓練
  • 墊上核心塑身運動
  • 綜合ZUMBA帶氧舞蹈
訓練期間:
112年03月21日 ~ 112年06月13日
訓練時數:
36 小時
訓練費用:
政府補助:5,296元, 自行負擔:1,324元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
桃園市桃園區中山北路42號3樓(昇銘勞務管理事務所3樓教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
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