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社團法人中華民國瑜伽舞蹈養生協會
在職進修 - 舞蹈放鬆筋膜班 |
課程內容： |
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有氧基礎步練習
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有氧進階舞步練習
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暖身準備及暖身具備條件
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肌力練習(上肢)
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肌力練習(下肢)
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伸展練習與目的(上、下肢)
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Hi-Low呈現
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音樂拆解技巧
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身體的律動
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滾筒與肌肉方向搭配(上肢)
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滾筒與肌肉方向搭配(下肢)
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有氧舞碼及肌力呈
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滾筒操作與伸展呈現
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訓練期間： |
112年04月12日 ~ 112年06月28日 |
訓練時數： |
36 小時 |
訓練費用： |
政府補助：5,296元， 自行負擔：1,324元 |
就業方向： |
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報名地點： |
新北市中和區建八路126號2樓 |
上課地點： |
嘉義市吳鳳南路94號(台灣中油人資處訓練所敬業樓4樓413教室) |
洽詢電話： |
02-22253830
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報名連結： |
在職訓練網報名→由此進入 |
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在職進修 - 瑜珈教學人員應用實務班 |
課程內容： |
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多元瑜珈數字帶 PHASE II
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多元瑜珈伸筋防止運動傷害的教學
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瑜珈體式解析
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彈力帶伸展力和肌力的運用教學
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多元瑜珈放鬆與雙人瑜珈放鬆
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拜日式體位分解介紹、串聯
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下背及核心肌群的瑜珈序列練習
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流瑜伽：多元音樂串連yoga體式
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站姿靜態、動態平衡訓練及搭配輔具操作
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瑜珈體式解析
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何為瑜珈鎖印
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練習中如何退階替代提升穩定
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練習中如何進階增加柔軟度、肌耐力
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訓練期間： |
112年04月15日 ~ 112年07月01日 |
訓練時數： |
60 小時 |
訓練費用： |
政府補助：7,680元， 自行負擔：1,920元 |
就業方向： |
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報名地點： |
新北市中和區建八路126號2樓 |
上課地點： |
嘉義市世賢路４段120號(國立中正大學清江推廣教育大樓4樓403多功能教室) |
洽詢電話： |
02-22253830
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報名連結： |
在職訓練網報名→由此進入 |
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在職進修 - 寶萊塢有氧舞蹈訓練班 |
課程內容： |
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印度舞頭部移動的練習+手部的練習
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暖身，肌耐力的訓練
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舞碼教學1之1＆1-2
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核心訓練＆身體協調性的練習
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印度舞手印教學
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印度舞眼神的運用
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胸部的運用＆臀部的變化
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身體三道彎的練習
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柔軟度的練習
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加強身體的柔軟度及延展性
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腹部律動的練習
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臀部化8的練習
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轉圈的練習
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基本動作的複習
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印度舞碼複習
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訓練期間： |
112年04月11日 ~ 112年06月27日 |
訓練時數： |
36 小時 |
訓練費用： |
政府補助：5,016元， 自行負擔：1,254元 |
就業方向： |
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報名地點： |
新北市中和區建八路126號2樓 |
上課地點： |
嘉義市吳鳳南路94號(台灣中油人資處訓練所敬業樓4樓413教室) |
洽詢電話： |
02-22253830
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報名連結： |
在職訓練網報名→由此進入 |
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在職進修 - 肚皮舞核心肌群控制訓練A班 |
課程內容： |
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核心肌群啟動
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肌力與肌耐力訓練(腿內外側肌群收縮)
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肌力與肌耐力訓練(上背肩肌群收縮控制)
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.肌力與肌耐力訓練(S腰正向訓練)
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肌力與肌耐力訓練(胸深層肌收縮)
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肌力與肌耐力訓練(多重肌群活化)
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肌力與肌耐力訓練(下核心高強度肌耐力)
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肌力與肌耐力訓練(肩頸肌群放鬆)
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肌力與肌耐力訓練(上肢肌群延展)
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肌力與肌耐力訓練(橫隔肌中高強度延展)
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肌力與肌耐力訓練(髋關節肌點放訓練)
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肌力與肌耐力訓練(手臂肌群間歇訓練)
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肌力與肌耐力訓練(多重肌活化)
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訓練期間： |
112年04月10日 ~ 112年07月17日 |
訓練時數： |
28 小時 |
訓練費用： |
政府補助：4,312元， 自行負擔：1,078元 |
就業方向： |
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報名地點： |
新北市中和區建八路126號2樓 |
上課地點： |
嘉義市世賢路４段120號(國立中正大學清江推廣教育大樓4樓403多功能教室) |
洽詢電話： |
02-22253830
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報名連結： |
在職訓練網報名→由此進入 |
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在職進修 - 肚皮舞核心肌群控制訓練B班 |
課程內容： |
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核心肌群啟動介紹說明
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肌力與肌耐力訓練(髂肌正訓練)
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肌力與肌耐力訓練(中軸肌上核
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肌力與肌耐力訓練(骨盆肌中高強度)
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肌力與肌耐力訓練(斜方肌間歞性訓練)
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肌力與肌耐力訓練(上肢肌群肩頸鬆)
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肌力與肌耐力訓練(髂屈肌群間歇中強度)
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.肌力與肌耐力訓練(下肢肌群肌耐力)
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肌力與肌耐力訓練(髂肌反向訓練)
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肌力與肌耐力訓練(臀肌鬆動)
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肌力與肌耐力訓練(髂屈肌群正向訓練)
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肌力與肌耐力訓練(上肢肌群延展)
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肌力與肌耐力訓練(多重肌融合控制)
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肌力與肌耐力訓練(多重肌控制)
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訓練期間： |
112年03月31日 ~ 112年07月07日 |
訓練時數： |
42 小時 |
訓練費用： |
政府補助：5,960元， 自行負擔：1,490元 |
就業方向： |
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報名地點： |
新北市中和區建八路126號2樓 |
上課地點： |
嘉義市吳鳳南路94號(台灣中油人資處訓練所敬業樓4樓413教室) |
洽詢電話： |
02-22253830
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報名連結： |
在職訓練網報名→由此進入 |
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※本網頁課程資訊如與培訓單位不符時，請以培訓單位公告資訊為準
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