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資訊揭示 空大招生 社團法人新竹市職訓教育協會(北太)
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社團法人中華民國瑜伽舞蹈養生協會
在職進修 - 舞蹈放鬆筋膜班
課程內容:
  • 有氧基礎步練習
  • 有氧進階舞步練習
  • 暖身準備及暖身具備條件
  • 肌力練習(上肢)
  • 肌力練習(下肢)
  • 伸展練習與目的(上、下肢)
  • Hi-Low呈現
  • 音樂拆解技巧
  • 身體的律動
  • 滾筒與肌肉方向搭配(上肢)
  • 滾筒與肌肉方向搭配(下肢)
  • 有氧舞碼及肌力呈
  • 滾筒操作與伸展呈現
訓練期間:
112年04月12日 ~ 112年06月28日
訓練時數:
36 小時
訓練費用:
政府補助:5,296元, 自行負擔:1,324元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
嘉義市吳鳳南路94號(台灣中油人資處訓練所敬業樓4樓413教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
在職訓練網報名→由此進入
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在職進修 - 瑜珈教學人員應用實務班
課程內容:
 
  • 多元瑜珈數字帶 PHASE II 
  • 多元瑜珈伸筋防止運動傷害的教學
  • 瑜珈體式解析
  • 彈力帶伸展力和肌力的運用教學
  • 多元瑜珈放鬆與雙人瑜珈放鬆 
  • 拜日式體位分解介紹、串聯
  • 下背及核心肌群的瑜珈序列練習
  • 流瑜伽:多元音樂串連yoga體式
  • 站姿靜態、動態平衡訓練及搭配輔具操作
  • 瑜珈體式解析
  • 何為瑜珈鎖印
  • 練習中如何退階替代提升穩定
  • 練習中如何進階增加柔軟度、肌耐力
訓練期間:
112年04月15日 ~ 112年07月01日
訓練時數:
60 小時
訓練費用:
政府補助:7,680元, 自行負擔:1,920元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
嘉義市世賢路4段120號(國立中正大學清江推廣教育大樓4樓403多功能教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
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在職進修 - 寶萊塢有氧舞蹈訓練班
課程內容:
 
  • 印度舞頭部移動的練習+手部的練習
  • 暖身,肌耐力的訓練
  • 舞碼教學1之1&1-2
  • 核心訓練&身體協調性的練習
  • 印度舞手印教學
  • 印度舞眼神的運用
  • 胸部的運用&臀部的變化
  • 身體三道彎的練習
  • 柔軟度的練習
  • 加強身體的柔軟度及延展性
  • 腹部律動的練習
  • 臀部化8的練習
  • 轉圈的練習
  • 基本動作的複習
  • 印度舞碼複習
訓練期間:
112年04月11日 ~ 112年06月27日
訓練時數:
36 小時
訓練費用:
政府補助:5,016元, 自行負擔:1,254元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
嘉義市吳鳳南路94號(台灣中油人資處訓練所敬業樓4樓413教室)
洽詢電話:
02-22253830
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在職進修 - 肚皮舞核心肌群控制訓練A班
課程內容:
  • 核心肌群啟動
  • 肌力與肌耐力訓練(腿內外側肌群收縮)
  • 肌力與肌耐力訓練(上背肩肌群收縮控制)
  • .肌力與肌耐力訓練(S腰正向訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(胸深層肌收縮)
  • 肌力與肌耐力訓練(多重肌群活化)
  • 肌力與肌耐力訓練(下核心高強度肌耐力)
  • 肌力與肌耐力訓練(肩頸肌群放鬆)
  • 肌力與肌耐力訓練(上肢肌群延展)
  • 肌力與肌耐力訓練(橫隔肌中高強度延展)
  • 肌力與肌耐力訓練(髋關節肌點放訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(手臂肌群間歇訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(多重肌活化)
訓練期間:
112年04月10日 ~ 112年07月17日
訓練時數:
28 小時
訓練費用:
政府補助:4,312元, 自行負擔:1,078元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
嘉義市世賢路4段120號(國立中正大學清江推廣教育大樓4樓403多功能教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
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在職進修 - 肚皮舞核心肌群控制訓練B班
課程內容:
  • 核心肌群啟動介紹說明
  • 肌力與肌耐力訓練(髂肌正訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(中軸肌上核
  • 肌力與肌耐力訓練(骨盆肌中高強度)
  • 肌力與肌耐力訓練(斜方肌間歞性訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(上肢肌群肩頸鬆)
  • 肌力與肌耐力訓練(髂屈肌群間歇中強度)
  • .肌力與肌耐力訓練(下肢肌群肌耐力)
  • 肌力與肌耐力訓練(髂肌反向訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(臀肌鬆動)
  • 肌力與肌耐力訓練(髂屈肌群正向訓練)
  • 肌力與肌耐力訓練(上肢肌群延展)
  • 肌力與肌耐力訓練(多重肌融合控制)
  • 肌力與肌耐力訓練(多重肌控制)
 
訓練期間:
112年03月31日 ~ 112年07月07日
訓練時數:
42 小時
訓練費用:
政府補助:5,960元, 自行負擔:1,490元
就業方向:
報名地點:
新北市中和區建八路126號2樓
上課地點:
嘉義市吳鳳南路94號(台灣中油人資處訓練所敬業樓4樓413教室)
洽詢電話:
02-22253830
報名連結:
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